Ik kreeg bij mijn 1e een diastase, die ook na de bevalling (keziersnede) niet wegging. Ik heb 3 maanden lang fysio gehad.
Ik ben nu 5weken en 2dagen zwanger van mijn 2e. En ik merk dat ik nu al rugpijn heb. Vooral na het opstaan, of langer staan, en wordt in de loop van de dag minder.
Iemand hier ervaring mee?
Heb 5 sept mijn eerste echo en afspraak bij de verloskundige.
Oefeningen voor je core en diastase doen. Sterkher heeft een goed programma voor tijdens en na de zwangerschap..zeker aan te raden en kun je ook thuis doen..
Ja helaas. Veel pijn in mijn onderrug. Ik ga het maandag overleggen met de verloskundige en weer terug naar de fysio voor wat begeleiding tijdens deze zwangerschap. Ik heb er ook wel over gelezen. Het is niet echt een pretje bij een tweede zwangerschap 🫣
Ik heb alweer gelijk bekkenpijn en ik ga ook beginnen met het programma van Sterkher. Het belangrijkste is de spieren versterken die je rug aan het compenseren is.