Moeite met de kwaaltjes/partner bij defensie

Mijn partner vertrekt eind deze week weer voor een tijdje naar het buitenland. Ondanks we dit gewend zijn, is het deze keer toch anders met de kleine op komst... Ik probeer me zo goed mogelijk voor hem te houden, maar hij maakt zich veel zorgen. Ik heb veel last van kwaaltjes, zojuist heeft hij me echt de trap op moeten helpen vanwege duizeligheid.... Eetlust heb ik niet en ik vind het dan ook echt moeilijk om iets te eten. Ik sta echt dagelijks te duizelen op mijn benen, maar geen idee wat ik daar tegen kan doen... tips? Wellicht ook tips om partner te betrekken bij de zwangerschap ondanks de afstand?