Pijn bij slapen in heupen en knieën

Hier ook heel veel last van. Mijn fysio geeft aan dat bepaalde spieren over belast zijn, heb nu oefeningen om de omliggende spieren te versterken. Daarnaast masseert zij de spieren die over belast zijn. Deze combinatie lijkt wel iets te doen

Yep, mij helpt een kussen tussen m'n benen als ik op m'n zij ligt

Ohh herkenbaar! Was je ook een buikslaper voor zw?

Ja klopt! Buik en rug 😓 rug mag nog wel tot 20 weken begreep ik, maar beperk dat wel. Merk echt dat ik het buik slapen mis. Zoveel pijntjes op mn zij

Draai je je matras wel regelmatig om?

Wij hebben een matras van mattsleeps, die hoef je niet om te draaien. Hij is wel aanpasbaar in stevigheid, misschien ga ik dat vanavond even doen. Want ik had hem vrij zacht ingesteld zeg maar. Iets steviger mag misschien wel nu

Ik ben zojuist bij de fysio geweest en mijn bekken stond scheef. Dit kwam wss door het tillen van bv een wasmand of stofzuiger enz… gebeurt stuk makkelijker tijdens de zwangerschap! Ik mag vanaf nu niks meer boven de 5 kg tillen dus geen wasmanden meer, dweil emmers enzovoorts 🙃

Ja hier ook. Vooral rechterheup helaas. Maakt niet uit in welke houding ik slaap. Gebruik al een zwangerschapskussen en warme kruik. Helaas nu overdag ook al steeds meer last. Hoop echt dat het nog verbeterd, want heb hier ook een hele lieve kleine man van 15 maanden die ik nog veel (moet) tillen.

Aah vervelend ook! Ben je al bij een fysio geweest?

Nee nog niet. Had gehoopt dat het tijdelijk was, maar nu een week later en met steeds vaker ook overdag pijn moet ik er denk toch aan gaan geloven 😂😂

Toevallig bij mij ook de rechterkant! Ik zou wel echt zsm naar de fysio gaan, want nu ze het recht gezet hebben merk ik echt heel veel verschil! Had ik echt eerder moeten doen

Jaa echt doen hoor! Dat helpt echt goed!