Vis vetzuren

Hi dames, ik struggle een beetje met de vis vetzuren. Ik ben vegetariër, ik wil in principe geen vis eten maar ik vind het wel lekker. Dus hier maak ik soms een uitzondering voor😉 Sinds m'n zwangerschap nog geen vis gegeten dus wilde er wel mee gaan beginnen maar ik zie door de bomen het bos niet meer. Ik wil graag vette vis eten ivm de visolie maar natuurlijk ook vissoorten die je als zwangere mag. Ik las bv zalm maar moet goed verhit zijn en mag niet vaccuum verpakt zijn. In mijn optiek zijn er weinig opties😅 Ik heb visolie capsules gekocht maar die kots ik gelijk weer uit haha dus dat is ook niet handig. Hoe lossen jullie dit op?