Zo’n last van mijn darmen… iemand tips?

Ik ben vandaag 9 weken en 2 dagen, maar ik krijg gewoon intense buikpijn van mijn darmen… ze werken zo slecht… vooral heel veel obstipatie en dus gewoon dagen lang niet naar toilet kunnen, tot afgelopen donderdag opeens acute diarree… sindsdien ligt alles weer stil en heb ik het gevoel bij alles wat ik eet dat ik het erger maak😩 Heeft iemand tips? Word er soms gewoon misselijk van i.p.v de zwangerschapskwaaltjes zelf😅 Ik ben ook nog eens op vakantie sinds gister dus hopelijk door wat meer rust word het dragelijker…