Pijn met draaien in bed

Komt door je bekken, wellicht bekkeninstabiliteit. Fysio of kine kan wonderen doen

Ja dit heb ik ook ?!

Ja heb ik ook! Ook de zijkant van mijn buik als ik mij wil omdraaien echt geen pretje..

Hier ook. Komt inderdaad door bekkeninstabiliteit.

Hier net hetzelfde! Kan er 's nachts bijna niet van slapen :(

Ja klopt! Ik draai om met mn buik richting het bed en dan heb ik het niet. Ik weet niet of jullie dat hebben geprobeerd? Dus dan even op handen en knieën en weer gaan liggen. Is echt bandenpijn, heb het er met mijn gyneacoloog over gehad.

Yes dat zijn inderdaad de banden in je bekken, wat kan helpen is je buikspieren aanspannen en je knieën buigen en als 'hefboom' gebruiken

Heb ik ook maar dan in me onderbuik . Heb erg moeite om om te draaien snachts, helaas moet dit wel paar keer anders zit alles vast en doet het helemaal pijn.

Ik had hier ook mega last van, als ik heel erg oplet met omdraaien (rustig en 1 been gestrekt en 1 been opgetrokken) ging het prima maar ik ben erg lomp ‘s nachts 😬 Dus toch telkens pijn, kreeg er ook overdag last van. Dus nu slaap ik met een buikband en ook overdag nergens meer last van! Bij mij was het echt bandenpijn, was bang voor bekken problemen maar ik kan nu ook prima weer rondjes wandelen

Same ! Kan er ook niet door slapen 's nachts 😣

Heel herkenbaar heel veel zeer in mijn schaambot als ik me draai of keer in bed of wil recht komen uit bed of de zetel

Draaien met een kussen tussen je knieen ingeklemd helpt bij mij heel goed!

Yep bekkenpijn hier. Had er meer last van, nu alleen met draaien in bed en bed uit komen. Bij fysio geweest en weet hoe ik moet draaien/opstaan om de pijn te minimaliseren maar ja toch doet het soms zeer.

Ik neem tegenwoordig voor het slapen gaan 2 paracetamol. Dit verlicht de pijn in de nacht heel erg bij mij.

Hier ook last helaas, gisteren zelfs bijna niks meer kunnen doen nadat ik uit de zetel kwam van mn schoonmoeder😭 had controle en mn zoontje was daar even gaan spelen en toen wast een hele dag hel geweest. Geluk gehad dak toch nog in bed geraakte en dat het vandaag beter is alleen voel ik me zo beroerd, alsof ik een nachtje opstap ben gegaan en veel heb gedronken🙈

Hi, ik heb enorme rugpijn. Wat mij helpt met draaien is: hakken in je matras drukken en druk zetten op je buitenste been om zo met je beenspieren te draaien. Hiermee ontlast je je bekken. Helpt mij enorm. Verder slaap ik met een voedingskussens en heb ik een papegaai gehuurd waarmee ik me omhoog kan trekken. Veel succes!

Bij mij ook idd!

Herkenbaar.. ben al 3 uur wakker en al een kruik gemaakt.. de warmte verlicht wel maar de slaap bleef uit.. icm honger en maagzuur.. 😅😂 Maar idd een kussen tussen je knieën en goed je beenspieren gebruiken.. een bekkenbodemfysio vragen mee te denken is ook fijn! Sterkte!

Vooral door pijn in me rug, rechterzij en heel gek maar als ik op mijn linkerzij wakker word om te draaien heb ik zo’n pijn tussen de schouderbladen.. 😖🤷🏻‍♀️

Ik herken het ook! Heel irritant.. ik probeer steeds m’n buik vast te houden/ ondersteunen en Idd m’n knieën bij elkaar te houden, dat helpt wel wat!