22 Reacties
4 jaar geleden
Peulvruchten zijn de bom 🤭
Eerste zwangerschap ook vega! En ging helemaal goed! Met de complimenten van de gyno over m'n HB
Mij maak je niet wijs dat vlees of vis nog gezond is.
Ik slik ook visolie op algenbasis!!
Vega :)
Al ruim 20 jaar eet ik geen vlees. Een viseter ben ik niet echt... zalm vind ik heerlijk, een scholletje gaat er ook wel in, maar dan houd het ook wel op.
Vorig jaar een flink Tekort gehad aan B12 waardoor ik aan injecties moest. Inmiddels is mijn B12 weer goed op peil en ben ook van plan om dit goed bij te houden (verloskundige is op de hoogte).
Ik ga de komende maanden veel groene groentes eten, slik foliumzuur en eet een hand noten per dag. Zuivel zal ik ook meer gaan eten en drinken.
Ik denk zelf dat ik hier allemaal wel goed aan doe, hebben jullie verder nog tips?
Oh en zag net op de ZwangerHap app dat je elke dag 10 microgram vitamine D moet slikken naast je foliumzuur. Doen jullie dit ook? :)
