Vitamine

B12 en vit D

Volgens mijn vk kan ik deze gewoon door blijven slikken.

Mijn gynea heeft me deze voorgeschreven..

Ik slik nu foliumzuur met 10ug vitamine D. Zodra deze op is ga ik over op vitamine D alleen. En ik kauw 500mg calcium met 5ug vitamine D (brrrr vies) . Ik eet elke dag wat kaas en soms yoghurt of havermout, maar melk lust ik niet En yoghurt zonder siroop ook niet. 500mg calcium krijg ik wel binnen per dag met melkproducten en noten. Dus dan in totaal 1g. En mijn vitamine D was aan de lage kant met 10ug. Beide van davitamon.

Jazeker! Zelfs nog tijdens borstvoeding, staat er ook op. Heb ik de vorige keer ook gedaan en ga dat nu weer doen!

Ik gebruik deze de gehele zwangerschap. Zit alles in waar je tekorten van zou kunnen krijgen. Magnesium voetenbadjes zijn ook aan te raden

Wat is het effect van magnesiumvoetenbadjes? Liefs, Michelle

Goed ter ontspanning. Sowieso is een voetenbadje heerlijk, maar met speciale magnesium vlokken (te koop bij oa Holland & Barret) neem je via je voeten het mineraal magnesium op. Dit kan helpen om beter te slapen en is gunstig voor de ontspanning van je spieren.