Ijzer heel laag

bepaald eten zoals spinazie eten, zelf krijg ik ijzertabletten

Hey, mijn ijzer staat ook wat lager ( had voor de zwangerschap al wat ijzer te kort ) neem nu tabletten elke ochtend... maar ijzer rijke producten helpen ook wel vooral spinazie en noten helpen mij wel..

Dit is Miss een goede om even te lezen! Bij mij hou ik het nu door voeding onder controle ipv tabletten https://www.oudersvannu.nl/zwanger/voeding/voeding-met-ijzer-tijdens-zwangerschap/

Spinazie, noten, en boterhammen met appelstroop.

Wat vervelend! 6,2 valt nog mee dacht ik.. Ik kom van 5,4 en nu 6,2 en dat vindt de gyneacoloog al best acceptabel. Maar dat verschilt misschien per gyneacoloog. Tips qua eten die hier genoemd worden inderdaad. Oppassen met melkproducten.. En mocht je stoelgang lijden onder die tabletten..was zo bij mij. De tabletten van Gentle iron werken bij mij veel fijner. Hoop voor je dat het snel een stukje hoger wordt!

Ik kreeg van de kraamzorg de tip om bijvoorbeeld een smoothie met rode bieten en sinaasappel te eten/drinken. Vind ik zelf heel lekker! De vitamine C zorgt voor een betere ijzeropname en de bieten zijn ijzerrijk 🙂 Spinazie en andere ijzerrijke voeding nuttigen! Staan ook tips op www.voedingscentrum.nl. Succes!🍀

Ik heb altijd met mijn menstruatie ijzer tekort en let extra op dan wat ik eet. Dus ijzerrijke voeding en ik neem dan vaak ijzer supplementen. Let wel er op dat je verstopping er van kunt krijgen dus ook even in de gaten houden😅

Lekker een hand verse spinazie in een smoothie doen elke dag! Appelstroop schijnt ook veel ijzer te hebben. Daar moet je dan weer van houden, ik vind dat niks 🤮 In vlees zit trouwens ook veel ijzer! Vooral rund

Noten, is ook nog wel een idee ja 👌🏼 Maar wat voel je dan als het je helpt? Want heb net me dochter naar school gebracht, even brood en fruit gehaald en lig nu op de bank omdat ik duizelig ben en me futloos voel.. Hoort dat bij ijzer te kort..?

Goed bericht! Dankje wel :) Liever met eten voorkomen dan inderdaad tabletten, want daar ben ik niet zo van omdat ik niet alle tabletten weg krijg 🤭

Dankje wel! Ik heb geen idee, ik kreeg dit gelijk als advies🤭 tijdens het begin van de zw bloed geprikt en toen was hij goed.. Nog nooit gehad ook verder 💁🏼‍♀️ Hoop dat hij bij jou ook snel wat hoger wordt 😊

Zo jammer dat dat dan weer een bijwerking is he... Aambeien heb ik ook al 🙈

Gelukkig lust ik wel appelstroop 🤭

Mijn ijzer zit op het randje, kreeg als advies idd bruin brood met appelstroop, gedroogde abrikozen en roosvice ferro daar zit extra ijzer in.

Mijn ijzer is altijd een beetje een probleem. Voor de zwangerschap nam ik 2 x per dag een shotje floradix. Hierdoor tot aan week 27 geen problemen gehad en nu weer opnieuw aan een fles begonnen. Merk meteen dat het beter gaat qua energielevel 😊 hoef nu pas met 34 weken het weer te laten controleren, omdat dit al eerder effectief was bij mij. Dus zou het echt aanraden, ondanks dat het niet de goedkoopste oplossing is

Oh en futloos zijn + duizelig zijn zeker tekenen van ijzer tekort! Zelf ook vaak wat hoofdpijn nog erbij. Duizeligheid kan trouwens ook van een te lage bloeddruk zijn

Vind het soms zo lastig te bepalen wat het nou precies is.. Vooral nu met die warmte 🙈 Dochter naar school gebracht, nog even een klein boodschapje en moet gewoon gaan liggen anders ga ik van me stokje, zo voelt het dan... Bloeddruk is eigenlijk altijd goed geweest.. ook afgelopen maandag nog, en toen voelde ik me ook zo.. Hoofdpijn heb ik gelukkig niet.. Denk dat ik me er maar aan over moet geven 💁🏼‍♀️ en nog rustiger aan doen...

Vandaag te horen gekregen dat de ijzertabletten, vanwege tekorten, niet voldoende hun werk doen. Ik zal daardoor na mijn vakantie, volgende week maandag een ijzerinfuus krijgen. Iemand hier al bekend mee? Last gehad van bijwerkingen? En ik ben helemaal vergeten te vragen hoelang dit ongeveer zal duren.

Ik kreeg als tip roosvicee ferro! Daar zit extra ijzer in.

Ik heb ook ijzer tabletten gekregen, ik wil ze liever niet nemen gezien ik al vaak last heb van obstipatie en door die pillen kan het erger worden 😣 dilemma..