Weer sporten. Hoe blubberbenen weer strak?

Ik doe indoor spinning met allerlei oefeningen op de fiets en gewichtjes op muziek, krijg je sowieso stevige benen van 🚴🏼‍♀️

Ah ja spinning! Goeie dank je wel 😀

Met gewichten sporten, cardio val je wel van af maar met gewichten sporten bouw je spiermassa op waardoor je strakker bent en vind ik mooier uitzien. Sportschool, schema voor je laten maken bij de sportschool en komt het goed 😁

Bodypump is dan ook niet echt geschikt denk ik dat zijn meer de herhalingen dan.

Ik ben sinds kort ook weer begonnen met bodypump. Hier kun je zeker wel een strakker lichaam mee krijgen. Vooral omdat het veel herhalingen zijn en daardoor ook snel kracht opbouwt. Daarnaast zijn de lessen van LesMills de laatste jaren ook gefocust op conditie.

Ah ja en je kunt je gewichten verhogen natuurlijk.