Geen groente

Mengen met saus of soepjes van maken lukt niet heb dit al geprobeerd

Hopelijk is het een fase. Is er eten met groenten dat je dochter wel opeet? Zo ja, dat misschien wat vaker aanbieden? Hier gaat chili con/sin carne met alle bonen er altijd goed in. Je kunt misschien ‘dino’-pannenkoeken maken, met in het beslag spinazie? Of groenten in de oven doen met tomaten, ui etc. en dat pureren tot een gladde saus voor bij de pasta? En heeft ze weleens een smoothie gedronken? Ook ideaal om groenten in te verstoppen.

Onze dochter wilde nieuwe gerechten niet proberen. En wij hadden toen begeleiding van een logopedist ivm slikproblemen. Zij gaf ons de tip, omdat onze dochter kerngezond en netjes op gewicht is, dat wij bepalen wat ze eerst eet en dan pas krijgt ze iets anders. Eet ze niks, dan krijgt ze ook niks anders. Tot nu toe heeft ze altijd gezwicht omdat ze gewoon honger had. Vanavond wilde ze ook haar groente niet eten en wij geven dan aan dat ze bijvoorbeeld 2 worteltjes moet eten en dan iets anders krijgt. Ook al liggen er meer worteltjes op haar bord. Dit werkt voor ons echt geweldig. In het begin was ze het er niet mee eens. Maar rustig uitleggen en de grens stellen. Ook bij nieuwe gerechten zeggen we dat ze 5 happen moet eten en dan pas iets anders krijgt als ze het dan nog niet lekker vindt. En nu breiden we steeds meer uit dat ze echt alles volledig met de pot mee eet. Succes met kijken wat het beste werkt voor jullie!

Hier ook een dametje met mening. Ze mag vaak zelf de groente kiezen die we die avond eten. (Vraag wel bewust naar welke groente en niet wat in het algemeen, anders is het standaard poffertjes) en dan eten we dat. Dan eet ze goed (maar we dus vaak broccoli/sperziebonen/erwtjes) en ik zet vaak rond 4 een schaal neer met verschillende groenten (mais, paprika, rauwe wortel, komkommer) en fruit, zodat ze iig al dr vitamines op heeft

Het is vaak een fase, hier ook een poosje geen groente gegeten en nu is het soms wel en soms niet. Wij hebben bij de oudste geleerd geen strijd maken aan tafel, zet een bordje voor en als ze niet eten eten ze niet. Een kind hongerd zichzelf echt niet uit.

Zo doen wij het ook. Onze dochter eet het liefst eerst al dr vlees, maar wij laten dr omstebeurt wat eten. Eet eerst even deze 2 wortels, dan krijg je weer een stukje vlees, zodat ze toch van alles genoeg binnen krijgt. Hoeveel ze in totaal eet, bepaalt ze zelf "ik heb genoeg!"