Slaap

Ik volg, zelfde hiero

Hier ook maar dan wakker tussen half 3 en half 4..

Oververmoeid? Of toch dan dus de sprong? Is niet raar om daar niks van te merken behalve de slaap. Heeft ze dan honger? Een sprong kost veel energie.

Nee geen honger… neem har als ze wakker wordt bij ons nog een tijdje met het ligt uit. Blijft daarna nog makkelijk tot een uur of 8 bij ons liggen met de tv aan…

Klinkt dan toch een beetje alsof ze nabijheid zoekt, wat heel goed toch de uiting van de sprong kan zijn. Anders zou ik het ook niet weten, als het al weken zo is..

Tv is zo hypnotiserend dat ze hun hongergevoel of andere behoeftes sowieso niet aangeven of überhaupt opmerken. Het blauwe licht van tv remt ook direct melatonine aanmaak, dus je werkt haar slaapritme met tv ook tegen, wat het vroeg wakker worden in de ochtend in stand kan houden.

Dus inderdaad zo lang mogelijk donker houden en duidelijk maken aan alles dat het nog nacht is en dat er geslapen wordt. Hopelijk is het ook een fase en gaat het vanzelf weer voorbij. Mijn dochter van 15 mnd wordt afgelopen ochtenden ook ineens om ongeveer 05.30 wakker. Maar we hebben haar steeds niet voor 06.30 uit bed gehaald. Wel bij haar bed gebleven indien nodig, maar eigenlijk ligt ze dan gewoon nog een uurtje rustig wakker te wordn. Vanochtend viel ze weer in slaap tot 06.45