Wandelen opbouwen

Leuk!!! Welke regio woon je? Het opbouwen valt mij tegen, na een halfuurtje langzaam wandelen ben ik echt kapót en doen de banden in mn buik zeer. Hoop snel weer even zorgeloos een flink stuk te kunnen lopen😊

Het ik ben 3,5 week geleden bevallen en ook begonnen met kleine stukjes. Begon met 400 meter heeeeel langzaam, maar loop nu alweer stevig door en loop zo’n 3 km. Loop elke dag. Begonnen met kleine stukjes, samen eerst met mijn man en elke dag een beetje verder. 3,5 km is wel de Max merk ik. We doen nu elke ochtend samen boodschappen 😊 ik hoop ook op een droge herfst! Lekker naar buiten 😍

ik ben week na de bevalling voor het eerst kort rondje gaan lopen en daarna steeds verder gaan uitbreiden, gisteren bijna 8 km gelopen dat was iets te veel, dus vandaag kleiner rondje. vandaag is de kleine 3 weken😇

Ik moet helaas wel lopen om m’n kids naar kdv/school te brengen 🙈 6 dagen na de bevalling alweer 2x p dag een uur lopen. Ben helemaal verrot en m’n lichaam doet zeer. Blij dat het weekend is!

Jeetje, was zelf veeeeel kleiner begonnen, merkte het gelijk aan bloedverlies en vermoeidheid toen het weer wat meer was 😅 Een half uur met een kleine pauze is eerder wat ik nu doe 6 weken verder. Vandaag een half uur gaan zwemmen en werd toen licht in mn hoofd, in dat opzicht ging het hoogzwanger beter

Ik ben nu 8 dagen bevallen. Loop nu naar de speeltuin. Dat is aant einde van de straat van ongeveer 20 huizen. Dan moet ik echt ff rusten. Dat is voor nu voldoende.

Das wel echt pittig! Wel genoeg tijd tussen wegbrengen en ophalen om te rusten? Moet je ze ook echt 5 dagen brengen of heb je nog wel een paar dagen in de week rust?