Het leed dat zelf niet in slaap kunnen vallen na een nachtvoeding heet

Daar lig je dan… baby al lang en breed weer aan het slapen na een nachtvoeding… zelf zit ik te staren naar het plafond. Ik kan mijn slaap wel gebruiken😭 Iemand dé tip! Telefoon heb ik normaal niet bij mij snachts. Maar ik lag nu zó te woelen dat ik dacht, beter even “afleiding”! Dus tip mobiel niet aanraken ‘s nachts hanteer ik 9/10 keer. Andere tips welkom! Op deze manier kom ik stééds maar aan 4/5 uur slaap per nacht. Vroeg in bed duiken heeft geen zin… we zijn tot 23.00 druk met hem om cyclussen aan elkaar te laten koppelen. Ik ben ZO moe! Hoe moet ik in vredesnaam gaan werken over 3 weken?🥲