Tips voor thuis soort schema's

Oeps de titel moet natuurlijk sport* schema's zijn!

Ik vind op YouTube Nova Luna Yoga fijn. Staan veel video's op, maar ze heeft ook een eigen platform (betaald) met nog veel meer video's. Maar daar heb ik nog nooit naar gekeken.

Tae Bo van Billy Blanks! Succes 💪🏼🥵

Ik ben al 10 maanden weer de basic fit aan sponsoren en heb hetzelfde probleem. Ga liefst naar sportschool maar lukt niet want sta er helemaal alleen voor. Reden dat ik abo nog wel heb is dat alle virtuele lessen die je in de club kan doen, kan je ook via de app doen. Abs&core , boxen, barbell, shape, yoga..Van alles. Ik wil dit echt doen. Maar nog steeds weinig energie, weinig tijd voor mezelf en die paar uur overdag dat ze slaapt moet ik eigenlijk werken 🤣 dan savonds moet ik eigenlijk doen maar ze is nu steeds wakker ivm 4 kiezen die doorkomen en volgens mij ook hoektanden grrr .. maar ik raad het wel aan! Ik deed het altijd 3-4x in de week op de sportschool. Maar de meeste lessen zijn vanuit huis ook heel goed te doen op een yoga matje en een paar gewichten

Yoga with Adrienne op YouTube is fijn voor yoga thuis. Verder kan je bijv sterkher app sport programma doen is specifiek postpartum gericht maar wel algehele kracht. En kan je dus kiezen voor thuis programma.

Growwithjoe of monikafit, die hebben best goede laagdrempelige workouts op youtube die je thuis kan doen

Ik doe het new Born fit mama programma. Makkelijk verschillende work outs en leuke community