Zelf niet kunnen slapen

Spa? 😂 Girl you need to relax (Ik ben precies hetzelfde trouwens)

Bij mij helpt lucovitaal melatonine 299mcg. Dit mag je elke dag nemen en zorgt niet voor gewenning of verslaving. Geloof me je gaat slapen als een roos.

Zoek eens op somatische oefeningen. Of yin yoga oefeningen. Kost nauwelijks inspanning je je kan daarmee je lichaam tot rust laten komen. Zeker i.c.m. buikademhaling. En je moet ook echt even wennen als ze ineens beter gaan slapen

Bij mij helpt wandelen en magnesium na avondeten innemen.

Ik neem altijd melatonine in gewoon bij de kruitvat te koop.

Magnesium voor t slapengaan!

Mag je dit icm borstvoeding?

Ja met deze dosering wel!