Iemand bekend met knakkend schaambot/bekken?

Heb ik ook, ik kraak ze graag 🤣🤣

😂 Maar jij vindt het geluid niet eng? Is echt keihard

Ik heb dit ook! Precies zoals je t het omschrijft. Ik heb wel bekkeninstabiliteit, dus wrs ligt t daaraan..

Is heel normaal, ik heb t de verloskundige gevraagd. Knakt idd behoorlijk hard🙈

Bij mij knakt het ook soms ‘s nachts en soms ook ‘s ochtends als ik wil opstaan. Mijn bekken en soms ook mijn onderrug. Ik dacht dat het aan mij lag, omdat alles altijd knakt bij mij (nek, knieën, vingers etc.). Bij mij doet het echter geen pijn en ik ben wel eerder bij de fysio geweest met bekkenklachten en heb toen oefeningen gekregen om de diepe buikspieren en de bekkenspieren te trainen. Misschien een ideetje om een bezoek aan een bekkenfysio te brengen om te kijken of het daaraan ligt? Die kan je ook helpen met de juiste manier van zitten/liggen gaan en opstaan (als je verloskundige daar geen tijd aan heeft besteed). Daar heb je geen verwijzing voor nodig en bekkenfysiotherapie valt bij de zorgverzekeraar onder ‘gewone’ fysiotherapie als je dat in je pakket hebt zitten.

Bij mij knakt er ook van alles regelmatig.. ik vind dat zo fijn! Vaak zit mijn rug vast en voor mijn zwangerschap kraakte ik mijn rug dan. Nu ik zwanger ben durf ik dat niet, dus als het dan knakt, ben ik oprecht gelukkig🙈 Verder ben ik al erg gewend aan dat alles knakt, dat heb ik altijd al.. alleen nu op wat extra plekken😁

Heb ik ook maar wel icm pijn, is doordat eea weker is door je hormonen en als voorbereiding op de bevalling, hoe zwaarder baby hoe meer last je kan krijgen. Fysio heeft mij ook laten zien waardoor t komt schaambot bestaat uit twee delen met kraakbeen ertussen en dat gaat dus 'werken'. Ik nu ook idd oefeningen om te proberen eea iets te versterken

Ik heb het ook! Precies hetzelfde. Ik loop ondertussen bij een bekkenspecialist. Zij zegt dat ik last heb van m’n si gewricht en daardoor een beurs gevoel heb in/op m’n heupen. Dat zorgt ervoor dat ik niet zo lang op m’n zij kan liggen en dus draai naar m’n andere zij. Bij het draaien knapt m’n schaambot. Dit komt door bekken instabiliteit. Maar dat is niet ernstig. Wel vervelend. Advies is om “recht” of in balans te blijven. Dus dat je bekken recht blijven staan. Het helpt om je bekkenbodemspieren aan te spannen tijdens het draaien. Dat is wel even oefenen. Ik ben ondertussen ruim 34 wkn, maar anders had ze me een band aan willen meten voor de nacht om je bekken “vaster” te zetten. Verder is er weinig aan te doen. Goed bewegen (zonder pijn) overdag, maar goed luisteren naar je lichaam. Dat is alles wat mij helpt. Hopelijk heb je er iets aan! 🍀

Hahah totaaal niet, het geluid is heerlijk hahah dan weet ik dat t echt is gekrakt 🤣

Same here. Bij mij is het mijn bekken door bekkeninstabiliteit. Het beste is oefeningen doen via een bekkenfysio.

Bij mij ook... dat knakken is zo naar, maar daarna is het over. Lucht wel op na dat geknak en is dan soepeler. Intapen bij de fysio icm oefeningen werkt goed!

Ik heb dit ook precies zoals jij omschrijft, geen idee wat het is en of het kwaad kan... Mijn ruggenwervel kraken tegenwoordig ook als ik me half omdraai in bed. Zal wel met de relaxine te maken hebben 😅