Mijn dochter (13mnd) slaapt pas om 22:00u 😩

Hoi mama's De titel zegt het eigenlijk al. Ik heb een dochter van 13 maanden. Ze is een flinke eter, maar gewoon geen dagmens (heb ik mezelf doen geloven). Ze gaat elke avond pas om 22u in bed, waardoor ik gewoon niet eraan kom wat tijd voor mezelf en met me partner door te brengen. Ze is gewoon super actief door de dag heen en savonds heeft ze dan ook nog steeds geen slaap. Wat ik ook doe, ze blijft gewoon op. Ze krijgt tegen dat tijdstip dan ook haar laatste fles. Nou mijn vraag: wat kan ik eraan doen om haar slaaproutine aan te passen. Welke handige tips hebben jullie voor mij? Het vroegst ik haar naar bed wil sturen is 7uur