Ontzwangeren

Ik heb gehoord dat je als je borstvoeding geeft geen retinol crèmes mag gebruiken. Ik heb nog een hele voorraad, maar moest daar even mee wachten.

Kunnen “kraam tranen” of “postnatale depressie” ook na 6 maanden komen? Het lijkt wel alsof ik in een donkere wolk leef en er moeilijk uit kan komen.. nog elke dag denk ik aan de bevalling, dat er een baby uit mijn … is gekomen HOE BIZAR ik dat nog steeds vindt. Ik kan me soms verdrinken in verdriet maar ook stralen van het lachen. Het is zo onwijs dubbel. Lichamelijk redt ik het wel, tuurlijk is mijn lichaam anders maar dat is mijn struikelblok niet. Mentaal heb ik een klap gekregen een dikke vette deuk in mijn eigen ik. Het besef van moeder zijn en je oude ik verloren te hebben. Ik zou graag met iemand willen praten, maar niet met de huisarts. Heeft iemand hier tips?

Ja dat wat ik gebruik, kan altijd zeg maar. Kan ook even als 10 minuten opfrisser ergens tussendoor 😀

Je hebt psychologen die ‘gespecialiseerd’ zijn in psychische problemen na de bevalling. Je kan via je zorgverzekering vaak zoeken welke psychologen praktijken in je buurt zitten en dan kan je eerst de website bekijken en kijken of het je aanspreekt. Als je iets hebt gevonden vraag je bij je huisarts om een specifieke doorverwijzing naar hun toe. Het kan erg opluchten om met iemand te praten, goed dat je hiervoor iets zoekt, belangrijk om er niet alleen mee te blijven zitten. Sterkte!

Je kunt ook eens met het consultatiebureau hierover praten en zij kunnen je als het nodig is ook helpen om verder ergens terecht te komen als je nog extra hulp wilt. Belangrijkste volgens mij is dat het heeeel normaal is dat er donkere wolken zijn. Iedereen heeft ze maar er wordt nog zo weinig over gesproken. Zonde! Ik kan uit eigen ervaring vertellen dat het zoveel helpt om met anderen te kunnen praten over de momenten die niet fijn zijn en waarin je het echt even niet zit zitten. Praat er over, helpt echt! Vriendinnen of anderen met kleintjes..mannen zijn er naam mijn idee iets minder goed in…😅

Ik ben een tijdje terug een topic Dip Down of Depressie gestart. Evt daar iets posten? Ik heb zelf via het consultatiebureau iemand van Stevig Ouderschap waarmee ik kan praten. Ik weet niet of dat standaard in heel Nederland een optie is?

Verschrikkelijk. Mijn oma zei laatst ook .. je bent wat dikker geworden hè? Bedankt oma.

Soms wil ik zeggen "als je niks aardigs te zeggen hebt, zeg dan maar niets" maar tegen een bepaalde generatie hou ik me toch maar in

Zeker kan dat. Ik heb zelf ook een postnatale depressie en wat ik niet wist is dat het echt super vaak voorkomt. Ik hoorde laatst 1 op de 3 vrouwen komen in een postnatale depressie. Bij de een alleen wat meer dan bij de ander. Dus je bent echt niet alleen! Echt belangrijk om er wat aan te doen, anders blijft het alleen maar doorsluimeren. Ik had zoveel verdriet dat ik geen tissues meer gebruikte, maar handdoeken. Ik dacht dat de tranen een keer op raakten, maar het bleef maar doorgaan. Ik heb zelf met de praktijkondersteuner van de huisarts gepraat en die heeft me doorverwezen naar het GGZ. Daar volg ik nu een erg goede behandeling en ik heb langzamerhand steeds vaker dagen dat ik weer een beetje hoop heb dat het misschien ooit wel weer goed komt. Ik gun het iedereen. Dus trek aan de bel, niet alleen bij vrienden/familie/partner, maar ook voor professionele hulp. Veel sterke gewenst. Ik weet hoe het is.

Ik ben zelf geen professional natuurlijk, maar als je elke dag nog terug denkt aan je bevalling zou EMDR misschien ook wel wat voor je kunnen zijn. De verloskundige had hier flyers van en informatie over. Dit is een therapie die de emotionele lading van de herinnering eraf haalt. Heel effectief bij gebeurtenissen die traumatisch zijn geweest. Vaak zijn een paar keer al voldoende om je een compleet ander mens te voelen. Dit is trouwens voor iedereen die een heftige bevalling heeft gehad en hier nog last van heeft.

6 maanden later en ik huil nog steeds om alles😅 Echt iemand hoeft nog maar een scheet te laten of ik barst in tranen uit

Dat is niet gek. We zijn ook emotioneel veranderd en daarbij het zorgen voor, soms stress, weinig slaap is een trigger. Je bent er bewust van en geef gewoon in de omgeving aan dat je dit zo ervaart 😘

Dat weet ik niet. Ik ben geen professional en voor het eerst moeder. Wat voel je precies? Iedere dag opnieuw of is het af en aan of merk je bijv met de verschillende fases van de cyclus? Wees niet te streng voor jezelf. Het is gewoon een grote verandering. Weet je waardoor je die klap hebt gekregen mentaal gezien? Door de bevalling of? Jij komt er ook weer, het heeft echt tijd nodig. Wat deed je bijv hiervoor wat je blij maakte of energie gaf, probeer daarvoor weer tijd te maken zodat je langzaam aan weer wat meer jezelf voelt. Het kunnen ook echt nog hormonen zijn. Om die wat meer in balans te brengen, wees lief voor jezelf en misschien heb je ook baat bij homeopathisch middel Pulsatilla die geeft je net weer even wat steun in de disbalans. Voel je fijner bij de verloskundige praktijk? Die weten vaak ook wel hoe je het een en ander kunt aanpakken. Hou je taai!

Al tig keer zien langskomen maar ik wil ook graag keer klagen 😅 Haar uitval, nog steeds, nog ff en ik ben kaal 😅

Oooooow my! Echt he! Niet normaal. Mijn borstel zit alle dagen bomvol haar 😨. Ampullen, serums, shampoos, alles geprobeerd, maar het blijft maar uitvallen.. Daarnaast is mijn hersenpan echt nog een grote brei 😬😅

Ik doe mee. Elke 2 weken een verstopt douche putje en dat vergeet ik dan weer waardoor ik sowieso 2 dagen in een laag water sta te douchen 😅🤣🙈 Ik denk dat shampoos enzo niet werken, mijn vriend gebruikt dat al jaren en wordt ook steeds kaler 😅

Ik heb vandaag echt zo’n last van mijn onderkantje 😟 echt zo’n druk van onderen, ik had het ook toen ik nog kort geleden bevallen was en bijvoorbeeld wat te ver had gelopen. Hebben meer mensen dit ineens nog wel eens gehad?

Ik heb er vaker last van! Vooral rond om de menstruatie en het gebeurt ook wel is na de seks bij t plassen…

Ik heb een spiraaltje en eigenlijk geen menstruatie, voorheen had ik het inderdaad ook na de seks en bij het plassen.. maar nu lang niet meer gehad en kan wel zeggen dat de mate waarin ik het nu heb, best hinderlijk is 😅

Na het fietsen, of als mijn stoelgang wat perskracht nodig heeft 🙈🤣