Hulp bij verwerken bevalling

Hoi mama’s, Ik ben 25 december 2022 bevallen. Dat is dus alweer een jaar geleden. Mijn bevalling verliep niet goed en ik ben heel angstig geweest voor mijn leven en dat voor mijn baby. Ik heb er in mijn omgeving echt wel over kunnen praten en ik neem het de mensen in het ziekenhuis ook zeker niet kwalijk, want zij hebben echt hun best gedaan. Toch zit er nog altijd vreselijk veel angst en verdriet bij de herinneringen aan de bevalling. Ik denk hier dagelijks aan. Dit is eigenlijk altijd wanneer ik iets rondom baby’s of bevallingen zie op televisie, sociale media of als er over het onderwerp wordt gesproken. Ik heb geen depressieve klachten, alleen heel verdrietig en angstig. Ik wil hier graag hulp bij, maar ik kan nergens gerichte hulp vinden (in de omgeving van Brielle). EMDR zie ik niet zitten, omdat ik weet dat dit heel heftig is en ik twijfel of ik kan spreken van trauma. Heeft iemand dezelfde ervaring gehad of tips? Of misschien een fijne ervaring met een coach of therapeut?