Pijn linker si gewricht door tillen zoontje

Minder tillen? Bewuster tillen en niet gaan hangen in gewrichten? Fitnessen zodat je hem wel beter kan tillen?

Mischien gaan starten met oefenen ter versterking van je core speciaal voor post partum? Fysio bellen?

Goed je gewicht verdelen over beide benen, knieën licht buigen en bekken kantelen. Dit waren de tips van mijn fysio.

Dank, het is denk ik ook een wat lastige klacht. Ik heb het meeste aan mijn houding veranderen tijdens het tillen (benen ver uit elkaar, rug recht) de core oefeningen helpen me helaas niet. Zowel de bekken bodem fysio als de gewone fysio vinden het lastig wat ik moet doen. Lijkt ook te ontstaan doordat ik een spierscheur heb ij m'n linker bovenbeen na een trap van een paard, die spier wordt nooit meer heel en lijkt het probleem in stand te houden