Pijn linker si gewricht door tillen zoontje

Ik heb al maanden veel last m'n linker si gewricht. Ik merk het vooral na lang zitten (werk) en vanuit bukken naar opstaan. Het is begonnen 6 mnd na mijn bevalling en ben er inmiddels achter dat het komt door het veel tillen van m'n 12 kg zware zoontje. Maar als ik goed terug denk heb ik al jaren wel makkelijk last gehad van m'n linker si gewricht en linker knie , ook voor m'n zwangerschap al. De reden dat ik nu zeker weet dat het komt door het tillen van zoontje is dat ik de afgelopen dagen op wintersport was met werk (zonder zoontje). Ik had verwacht dit niet te kunnen volhouden, maar het bleek dat de pijn juist wonderbaarlijk zo goed als verdween. Nu ben ik thuis en is het weer helemaal ingeschoten. Kwam bijna niet achter mijn bureau vandaan vanmiddag. ik loop al bij een fysio en ben bij een bekkenfysio geweest, maar het heeft helaas weinig effect. Heeft iemand nog tips / over hoe ik hier vanaf kom?