Slaapritme

Wij hebben geen slaap schema, maar als mijn dochter rond die tijd moe is, laat ik haar ongeveer 3 kwartier max slapen en als ze het daar echt niet mee eens is gaat ze wat later naar bed. Misschien dus je zoontje een powernap laten doen? het zorgt hier niet voor grote problemen in de avond

Ons dochtertje van 9 maanden word ook rond 0730 uur wakker, maar gaat pas rond 1030 - 1100 uur weer naar bed tot max 1300 uur. (haar broer slaapt van 1200 tot 1300 uur). Daarna gaat ze nog naar bed van 1530 tot 1630 uur max.

Bij onze dochter wisselt het 2e dutje ook wel eens, zeker als we op pad zijn of als ze bij oppas is geweest. Wij laten haar dan ook om 17u nog een klein dutje van max 45 min doen. Onze ervaring is dat ze meestal dan toch om 19.30 weer moe genoeg is om naar bed te gaan. (En als dat niet zo is, dan gaat ze gewoon een keertje iets later naar bed). Het 1e dutje van je zoontje is misschien wat lang, misschien help het om dat in te korten naar 2-2,5 uur?

Kan je hem niet eerder wakker maken uit zijn ochtenddutje en dan eerder een tweede dutje? Ons schema, wat momenteel erg goed gaat. 07:00/07:30 wakker 09:30 tot 11:00 slapen (maak hem dan om 11 uur wakker als hij nog slaapt) 13:45 slapen tot 15:30 (ene keer langer dan andere keer) 19:00 Slapen (nacht in)

Ons ritme is ongeveer 2-3-4 u wakker 7.15/7.30 opstaan 9.30 dutje tot 11.00 14.00 dutje tot 15.30 19.30 naar bed voor de nacht Maar het komt ook vaak voor dat het afwijkt hoor! Bij sprongetje, tandjes, etc. Dan letten we extra goed op signalen.