Wakkertijden

Hi allemaal, Het slapen gaat hier steeds rommeliger, en daarom denk ik dat ons schema niet meer lekker werkt. Normaal hou ik wakkertijden aan omdat vaste slaaptijden hier niet werken (elke ochtend bijv. rond een ander tijdstip wakker). Maar nu twijfel ik of ik wel de juiste wakkertijden hanteer. Meestal hanteer ik 3 - 3,5 - 3,5. Ik ben benieuwd of jullie wakkertijden hanteren en zo ja, wat deze dan zijn.