Helpt een buikband wel of niet? Wat is dan de beste buikband

Ik ben nu 31 weken en vooral in de nacht ontzettende pijn. Van de fysio mocht ik geen banden gebruiken omdat dit een verouderd hulpmiddel is? Ik heb oefeningen en dry needling gehad en gewoon goed op je rust letten. Dit was het advies wat ik kreeg.

Mijn bekkenfysio raad het af bij mij omdat je dan de spieren niet meer traint en ze dus nog zwakker worden. Maar misschien dat dat per persoon anders is dus zou eerst even met een fysiotherapeut contact opnemen dat er gekeken kan worden of het zin heeft en of t niet meer kwaad kan

Hier zei de fysio ook beter van niet

Hello, ik heb zelf geen ervaring maar kreeg wel het advies om.als.ik een band wou kopen om dan een stuggeband te nemen, veel banden zijn erg elastisch en dat was volgens mijn VK juist niet goed 😊

Is niet verstandig, je maakt het hiermee echt veel 'slapper' qua spierkracht. Beter gerichte oefeningen doen (ik ben zelf fysio)

Ik ben ook fysio en ik ben het niet helemaal eens met je opmerking. Zelf ook met wandelen pijnklachten door het gewicht van de buik. Als je door een band juist wel kan blijven wandelen/bewegen dan is het beter om mét band dit te gaan doen, dan door je pijn heen lopen/het bewegen te vermijden vanwege pijn. Je kan met die banden totaal niet zitten dus je kan hem praktisch niet de hele dag dragen. (Positief dus om 24/7 gebruik te voorkomen.)

Ook fysio hier en eens met Danielle. Gebruik het echt als ondersteuning op momenten dat je een stuk gaat lopen of iets gaat doen waar je last van krijgt. Verder niet dragen. Dan verslapt de boel niet maar krijg je wel extra steun op de momenten dat het nodig is

Ik heb die in de eerste zwangerschap gebruikt vanaf 30 weken met werken. Wij staan heel veel en ik had toen erg veel last van rug en heupen. Ik ben toen naar de prenatal gegaan en advies gevraagd. Vond het toen opzich wel fijn omdat mijn buik dan wat minder zwaar aanvoelde.

Dat ben ik met je eens.. het ging mij meer om het continu dragen. Dat is dan toch wat mensen dan vaak ineens gaan doen nl

Mijn fysio zei precies wat jullie zeggen. Ik gebruik de band wel, maar inderdaad alleen met wandelen zodat ik wel kan blijven bewegen

Sinds een aantal weken ben ik onder behandeling van een bekkenfysiotherapeut. Ik kon nog amper lopen van de pijn. Zij raadde mij de Rafys meegroei bekkenband aan. Wat een uitkomst! Deze bekkenband geeft ongelooflijk veel steun, waardoor ik weer huishoudelijke klusjes kan doen en buiten weer 500 - 800 meter achter elkaar kan lopen. Echt een aanrader!

Hier een oefentherapeut specialisatie bekkenpijn tijdens zwangerschap. Sowieso alleen gebruiken bij momenten waarop je weet dat je zwaar werk moet doen of lang moet lopen. Zeker niet de hele dag! Dan kan je beter gaan sporten/oefeningen doen gericht op de zwangerschap. Goed je dag indelen, bewegen met rust (alle houdingen, zitten, liggen en lopen over de dag goed verdelen) sterkte met de laatste weken!

Deze ervaring heb ik ook. Zonder deze band intens veel pijn bij lopen/meest simpele stukjes bewegen. Met band kannik weer iets uitbreiden (zo'n 500m)in lopen waardoor ik toch in beweging ben

Ik heb zowel een band die mijn buik ondersteund, als een band die het bekken steun geeft. Ik moet het vaak een hele dag dragen ivm mijn werk, maar optimaal is dat zeker niet (zie voorgaande reacties). Banden worden door mijn bekkenfysio juist wel aangeraden... zo zie je maar.

Ik lees hier veel fysio's die oefeningen aanraden. Hebben jullie ook tips welke oefeningen goed zijn nu?

Ik gebruik het tijdens mijn spinninglessen en daar werkt het voor mij wel. Voor de rest geen idee. Heb wel eens gedacht om het aan te doen met wandelen, omdat ik dan ook wel eens last van steken krijg, maar dat nog niet geprobeerd.