Lucht in darmen

Heel veel drinken, vezels eten en extra magnesium innemen. Ook een kersenpit zak werkt goed bij mij ☺️

Heel herkenbaar!! Zo vervelend is dat! Het enige dat mij altijd helpt is zorgen dat de lucht naar buiten kan 😅 Er zijn een aantal (yoga)posities die je daar heel goed bij kunnen helpen! Even opzoeken op TikTok of YouTube (evt. in het Engels) en je vindt er genoeg 😊

Bij mij is het ook afhankelijk van de broeken die ik draag. Als ik een soort zwangerschaps spijkerbroek draag, kan de lucht er niet goed door, want het wordt als ik zit wat afgeklemdr, dus dan verzamelt zich het en dat doet ontzettend veel pijn. Heb ik een flared broek aan, dan wordt er niks geblokkeerd en heb ik er bijna geen last van.

Mij helpt het om dan even in beweging te komen zodat de darmen weer ruimte krijgen