Stress

Stress is een teken dat je wat rustiger aan moet doen. Dus ik zou zeggen: lekker met de beentjes omhoog, filmpje aan, telefoon uit. Of: lekker een bad klaarmaken, kaarsjes aan, boekje erbij. Helemaal zen!

Ligt er aan of het stress is omdat je teveel hooi op je vork neemt of omdat je je snel zorgen maakt. Voor dat laatste helpt mij de 'cirkel van invloed' van Stephen Covey: "Wil je meer handelen vanuit je cirkel van invloed, dan is het van belang dat je dingen echt los kunt laten. Samenvattend pas je de cirkel van invloed en betrokkenheid dus toe door: Te erkennen dat iets je (mogelijk) frustratie, boosheid en stress oplevert en dit te accepteren. Te accepteren dat je geen directe invloed hebt op gebeurtenissen en/of situaties die in je cirkel van betrokkenheid liggen. Je te richten op datgene waar je wél invloed op hebt: je eigen gedrag. Wees proactief." Dit is niet echt een trucje maar een denkwijze die enige tijd kost om jezelf aan te leren. Plus, een stapje terug nemen en nadenken hoe erg iets nou echt is. Vijf minuutjes balen, EN verder.. Relativeren