Tillen tijdens zwangerschap

Hooi, Ik heb dus een vraagje. Wij wonen 4 hoog zonder lift en wij hebben 2 honden ( medium grootte maar beide 15 kg ) En wij tillen hun eigenlijk altijd onder de arm van de trap af, zodat ze hun voorpoten niet mega erg belasten met traplopen. Want met naar beneden gaan moeten ze telkens heel hun gewicht opvangen en dat kan gewricht schade geven. Anyway. Ik ben nu 25 weken zwanger en ik merk dat dit steeds zwaarder wordt. Ik stop dus tussendoor en ga dan even met de hondjes zitten voor ik weer verder loop. Maar ik krijg ook steeds meer bandenpijn tijdens het lopen buiten. Nu las ik dus online dat je eigenlijk tot 20 weken max 10kg mag tillen? En na 20 weken 5kg max 10x per dag en vanaf week 30 maar 5kg 5x per dag. Maar ik wilde eigenlijk jullie kijk hierop vragen want ik ben het opzich wel altijd gewend geweest om ze te tillen. Maar ik wil niet mijn baarmoeder of baby belasten door te zwaar te tillen zegmaar. Ik dacht als ik nu 1 hond til is dat al beter te doen, maar ook die is dus eigenlijk volgens die richtlijn 10kg te zwaar 🫣