Vitamine B12 waarde laag

Vanmorgen heb ik bloed geprikt bij de verloskundige, en gevraagd om ook mijn vitamine B12 te controleren. Ik had wat symptomen die me aanleiding gaven voor die vraag. Nu is er inderdaad een lage waarde uitgekomen. Alleen kan ik nu geen richtlijn vinden van wat "normaal" is bij n zwangerschap of wat eventuele vervolgstappen zijn. (Ik lees van niks doen tot extra vit b12 injecties maar ook over extra MMA(?) testen) Heeft iemand ervaring met een vitamine b12 te kort? En wat was het vervolg in stappen? Dankje alvast!