Voorspoedige bevalling: fabel of feit? Frambozenbladthee, tepelmassage etc

Hoihoi, Mijn schoonzus heeft een lijstje gemaakt met dingen die kunnen helpen aan een voorspoedige bevalling. Sommige zijn wetenschappelijk bewezen en sommige niet. Hebben jullie ervaring met 1 van de onderstaande dingen, zo ja wil je die delen? :) - Teunisbloem olie capsules: werkt mee aan het verweken van de baarmoedermond? - Perineal massage: werkt mee aan het voorkomen of minimaliseren van uitscheuren? - Tepelmassage / (handmatig) kolven: laat oxytocine vrijkomen? - Dadels eten - Frambozenblad thee drinken - Sex