Vraag: pijn van onder

Ik ervaar echt precies hetzelfde en dan nog samen met rugpijn, ben echt zo moe het trekt allemaal samen dan beneden

Bandenpijn of indalingspijn.

Het klinkt als je bekken.... maar ook als indalingspijntjes....😅 leuk he, die laatste weekjes🤭🥲 Ik zal het lekker navragen bij je verloskundige... gewoon even bellen. Het stelt gerust 🩵 Succes de laatste weekjes

Hi! 35+3 hier. Ik heb hier ook erge last van en dan vooral links. Ik loop bij de fysio gespecialiseerd in bekken, dit is inderdaad bekkenpijn en bandenpijn. Mij werd juist een band afgeraden omdat het je spieren alleen maar verslapt. Ik heb ook tape op mijn linkerbil en oefeningen. Ik heb het sinds 28 weken. Zal toch ergens ene fysio gespecialiseerd in bekken benaderen. Succes de laatste weken nog! :)

En inderdaad ook precies dezelfde klachten als jij ervaart.

Hoi, ik heb precies dezelfde pijn! Echt een hele nare pijn. Bij mij helpt zwangerschapszwemmen en de oefeningen van de bekkenfysio. Ja, het is echt bekkenpijn, daar op je schaambot zitten aanhechtingen van je rug/verschillende spieren die samenkomen ofzo. Wat mij bij ook nog goed helpt is het masseren; met 2 handen zachtjes duwen op die plek richting je rug tot je tegen de pijn aan komt, om en om links en rechts. Verder proberen veel kleine stukjes te bewegen maar ook regelmatig even helemaal plaat om het rust te geven. Dit zijn de tips die ik gehad heb, wellicht werkt het voor jou ook, beste is uiteraard zelf naar de bekkenfysio te gaan! Succes 🍀❤️

Hier dezelfde klachten... Bij mij heeft het volgens de fysio te maken met de symfyse: daar zou teveel ruimte zijn/de spieren er omheen zouden te soepel zijn wat de pijn geeft. Fysio adviseerde vooral veel rust (en dan liever liggen dan zitten), maar wel afgewisseld met bewegen. Traplopen zoveel mogelijk vermijden en dingen als stofzuigen door iemand anders laten doen. Iets van oefeningen oid had ze niet echt, maar ik merk zelf dat als ik goed oplet wat ik doe en afwisselt tussen rust en bewegen het echt veel beter te doen is!

Ik ervaar exact hetzelfde, maakt draaien ‘s nachts in bed bijvoorbeeld ook erg pijnlijk en moet dat dan ook met inderdaad twee benen tegelijk doen. Ik heb het nu sinds week 30 (nu 32+6). Ik probeer zelf nu letten op een fijne afwisseling tussen bewegen en liggen. Even volhouden nog! 🌸

Ja, heb hetzelfde. Grote kans dat het bekkenpijn is! Zou echt even naar de bekkenfysio gaan als je er zoveel last van hebt. Ik doe nu oefeningen en dat helpt echt! Bijvoorbeeld voorkant ontspannen door in kleermakerszit te zitten of (voedings)kussen tussen je benen als je op je zij ligt... De voorkant moet vooral ontspannen. Succes!