Afbouwen fles

Hoi allemaal, Onze dochter krijgt nog 2x een fles, inmiddels gewoon met normale melk. Ik vind dan wel dat ze veel zuivel krijgt, want ze krijgt wat later in de ochtend ook nog yoghurt. Nu zou ik willen vragen of jullie alternatieven hebben om te geven bij het ontbijt en na het avondeten. Wij vinden de avond fles ook een lastige om af te bouwen, ze gaat altijd super goed slapen nadat ze de fles op heeft en we zijn bang dat dat niet meer lukt als we haar na het avond eten nog even laten spelen en daarna gewoon op bed leggen. In principe hebben we een ritueel dat we iedere avond herhalen. Naar boven, pyjama en slaapzak aan, tandenpoetsen en verhaaltje lezen en dan dus de fles. Hoe ervaren jullie het afbouwen van de flessen? En dan voornamelijk die van de avond? Hoor graag jullie mening!