Rugklachten

Ja hier ook na 10 maanden nog vreselijk stram!! Nu een nieuwe fysio sinds vrijdag die goed is! Helaas niet gecontracteerd maar gezondheid is het belangrijkste. Na 1behandeling veel soepeler!! Ik heb ook regelmatig getraind zelfs met personal trainer. Ik heb acute lage rugpijn. Hij heeft het gemanipuleerd, lichte massage en dry needling!! Dat laatste is echt een fijne behandeling!! Hij zei ook het is overbelast en moet veel rek oefeningen doen en ff geen planken

Ik heb ook vanalles geprobeerd van fysio tot chiropractor maar het enige wat mee geholpen heeft is dorn therapie met breusmassage! Dat is voor je gehele wervelkolom en het bekken en is was er heel sceptisch over eerst maar had dit jaren eerder moeten doen🙌

Hier sinds eind zwangerschap begin geboorte last van pijn. Maar ik heb ochtend stijfheid voeten, eind van de dag pijn in vingers, handen etc... heb ipv paracetamol eens een naproxen genomen en dat haalde de pijn weg. Naar de huisarts gegaan met deze info en begin volgend jaar mijn eerste afspraak bij de reumatoloog. Heb al zoveel fysio, ceasar etc gehad. Het werkte hier niet. Heb nu diclofenac omdat ik heel moe werd van naproxen. Dit zijn ontstekingsremmers en paracetamol niet.

Hier ook last van mijn onderrug, ben sinds deze weeg bezig met accupuntuur merk al gelijk verschil😍

Vaak komen fysieke klachten door verkeerd beweeg gedrag. Niet het wel/sporten maar de manier van bewegen. En de meeste therapieën zijn gericht op symptoom bestrijding ipv oorzaak aanpakken. Door de zwangerschap is het moeilijk je onderbuik te gebruiken. Een behandeling kan alleen werken als de oorzaak van een klacht gevonden wordt. Spierverkramping is een gevolg, geen oorzaak. Zwakke plekken doen geen pijn, de rug is dus nooit de zwakke plek. Het is een gevolg, bijv door spier verkramping. Die spierverkramping bestaat door vermoeidheid en compensatie. De therapeut moet dus eerst achterhalen waar die compensatie vandaan komt. Masseren, warmte, tape, shirts, of manipuleren etc. zijn symptoom bestreidingen. Als dit gebeurd en de pijn blijft weg, fantastisch! Maar als je terug moet blijven komen omdat de pijn na een paar dagen/weken weer terug komt dan is het dus niet de oplossing.

Trainen van spieren is goed maar het leren gebruiken in de dagelijkse activiteiten is nog veel belangrijker!

Ik heb na 10 maanden ook nog een beetje rugpijn. Ik had eerder echt brandende pijn, kon wel huilen van de pijn. Hierdoor kon ik niet veel. Intensieve fysio gehad (2 uur per week) en nu kan ik bijna alles weer, maar heb nog steeds een beetje rugpijn. Ook mijn fysio zei dat mijn buik,- en rugspieren niet voldoende samenwerken. Om dit te versterken moet ik buikspieroefeningen doen en dat doe ik nu 2x per week. Maar na 10 mnd dus nog steeds rugpijn, maar is dragelijk..

Tijdens zwangerschap nergens last van maar daarna ook ontzettende last van rugpijn. Naar een bekkenbodem fysio geweest. En inderdaad zaak om weer goed je core (waaronder dus je buikspieren) te gaan trainen. Wel handig om te beginnen onder begeleiding van een professional die ook gespecialiseerd is in zwangerschap. Nu heb ik in ieder geval bijna geen last meer.