Teveel vitamine d?

Google zegt: Vitamine D-supplementen tot maximaal 2.000 IE (= 50 microgram) per dag worden als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap. Het wordt ten stelligste afgeraden om meer dan 4000 IE (= 100 microgram) per dag te nemen. Omdat ik nu zelf ook nieuwsgierig was ☺️

Ik slik niets extras.. Tot 10 wk foliumzuur met vit D.. Bloed is gecontroleerd en m'n waardes waren in orde.. Als 't goed is wordt je vit d nog gecontroleerd of is al gecontroleerd?

Ik heb mama fit gehaald

Ik moet wel vit D blijven slikken maar komt omdat ik bekend ben met vit D tekort. Als ik niet slik keldert het naar beneden. Anders verloskundige vragen

Ik slik op aanraden van mijn verloskundige in totaal 60 mcg per dag (50 extra en 10 in de standaard multivitamine). Dit omdat mijn waarde te laag was bij bloed prikken (49). Mijn verloskundige geeft aan dat de waarde minimaal 75 moet zijn.

Ik slik ook 50mcg vit D. Mijn waardes waren ook te laag. Evenals de vit B12. Hiervoor slik ik ook extra

Dank je wel! Ik had zelf ook even gezocht maar ik zag overal een ander antwoord 😬

Heel veel mensen hebben ook nog eens een vitamineD tekort van zichzelf dus wat extra kan sowieso geen kwaad en al helemaal nu niet 😊 25mg is helemaal prima 👌🏼

Wat ik me afvraag he.. Vit D krijg je via de zon toch? De afgelopen weken heeft ie knallend aan de lucht gestaan.. Zou m'n vit D daardoor hoger zijn dan anders? :)

Ik woon in California (12 maanden per jaar zon) en zo’n 40% van de bevolking hier heeft een VitD tekort. Als je je insmeert met zonnebrandcrème, je dus beschermt tegen de schadelijke UV stralen en zo, dan neemt je huid/lichaam al geen vitD op. Dus het ligt eraan hoeveel je daadwerkelijk met je huid in de zon bent. Veel mensen hebben in elk geval een (ernstig) vitD tekort, dus wat extra kan geen kwaad

Ik heb mijn vit d inname afgestemd met de huisarts. Assistente zei dat 10mg geadviseerd wordt bij zwangere, tenzij je bloed een lage vit d waarde heeft kan dat anders zijn. Dit is dan weer anders dan wat ik hierboven gelezen heb qua waarde... Als je echt twijfelt, zou je met je verloskundige kunnen bellen.

Ah oké... Ik vroeg 't me ineens af... Nu kunnen wij hier in NL echt niet op tegen de zon in Florida 😂 Dus moeten maar braaf bij blijven slikken :)

Ik had vroeger (toen ik 16-17 was) altijd enorm moeite met de wintermaanden in NL met weinig (zon)licht en ik had toen een vitD lamp van Philips. Dat hielp enorm goed, daar moest je zo’n 30min per dag bij zitten en er zo nu en dan in kijken en dat gaf een giga boost aan energie. Ik kon dat echt niet doen na 6u ‘s avonds want dan sliep ik ‘s nachts niet 😆

🤣 🤣 Ik zie 't helemaal voor me