Jetlag bij verre reis

Wij zijn ontzettende Florida liefhebbers. Voor COVID gingen wij elk jaar 😎. Onze dochter is bijna 15 maanden en we zitten erover te denken om dit jaar weer eens naar Florida te gaan. Wie heeft er ervaring met het maken van een lange vliegreis en een tijdverschil van minimaal 6 uur? Ik maak mij vooral zorgen voor als we terug zijn in NL. Komt onze dochter ooit weer in een goed ritme??😱 Zelf heb ik altijd enorme last van jetlag.