Sportende moeders

Voor de sportende moeders onder ons: Hoe zorgen jullie dat jullie tijd en energie genoeg hebben? En hoe zorgen jullie voor goed herstel? Ik merk dat ik wisselend moeite heb met de energie vinden en goed herstellen. Gaat ene week beter dan de andere. Ben gewend 3 a 4 keer per weer goed zwaar te trainen. Ik snap dat je je doelen moet bijstellen, maar zie in sommige topics vrouwen voorbij komen die aangeven dagelijks te sporten en echt weer goed in vorm zijn. Hoe doe je dit naast moeder zijn en werken zonder helemaal gesloopt te zijn? Voeding heb ik onder controle 👌🏻