Bekken pijn

Ja heel herkenbaar. Van de week wist ik echt niet meer hoe ik moest omdraaien snachts.. ook twee dagen tintelingen gehad in mijn bovenbeen, wat uiteindelijk uitstraalde naar mijn tenen als ik te lang op mijn linkerzij lag.

Zeker! Ik ben naar bekkenbodemfysio gegaan. Ik doe nu elke ochtend rek oefeningen. Gaat een stuk beter. Als ik me omdraai ‘s nachts ondersteun ik mijn buik met mijn hand. Dan doet draaien minder pijn. Maar ik zou als ik jullie was zeker even langs de fysio gaan.

Hier hetzelfde, vooral met omdraaien in bed. Het helpt mij om met beide benen tegelijk om te draaien. En inderdaad fysio zou ik aanraden. De tip van het omdraaien komt ook van de fysio.

Ja fysio ben ik inderdaad paar keer geweest en oefeningen meegekregen. Maar als ik zo'n last heb is het oefenen daarvan best moeilijk. Beide benen tegelijk draaien werkt wel ja. Het is een blijft een vervelende kwaal... sterkte allemaal!