Bekkeninstabilieit

Hoi hoi Ik had even een vraagje. Ik hoor wel eens van vrouwen dat zij plat moesten liggen omdat zij bekkeninstabiliteit hadden. Nu heb ik dat zelf ook, met traplopen te lang zitten/liggen/staan, hobbels van de weg, bepaalde bewegingen ect doen serieus zeer. Nu dus de vraag. Hoe weet je of je dan plat moet liggen of waarom zou dat moeten? De mensen waarvan ik het hoor zijn niet bepaald mensen waarvan ik nog verder daarop in zou kunnen gaan, vandaar de vraag hier.