10 Reacties
21 dagen geleden
Is dit specifiek voor jou? Of moet iedere zwangere vrouw dit doen? Heb hier nog niks over gehoord namelijk 🙈
Kan je helaas niet helpen of het ook meer mag zijn per dag. Als je melk/yoghurt/zuivel in het algemeen eet/drinkt krijg je ook calcium binnen, lijkt me sterk dat je dat zo moet afwegen dat je dan precies aan 1000 komt icm tabletten erbij 😅
21 dagen geleden
Ik heb ook calcium tabletten waarvan ik er 2 per dag moet slikken om tot de 1000mg te komen.
Ik slik er echter maar 1 omdat ik daarnaast ook gewoon melk, yoghurt en kaas enzo eet en drink gedurende de dag! Dus het zal dan wel prima zijn denk ik. Vorige zwangerschap ook zo gedaan
21 dagen geleden
Reactie op LV00
Als je te weinig zuivel eet/drinkt word het wel aangeraden: https://www.24b ...
Maar je kan dus ook wat meer calcium uit je voeding halen? Denk dat je het jezelf wat te moeilijk wil maken door precies op die 1000 uit te willen komen met supplementen. Heb je ook al gekeken naar wat je eet? Sommige producten bevatten ook toegevoegde calcium die je al kan meetellen.
21 dagen geleden
Ik gebruik 500mg calcium per dag en daarnaast vul ik het een met de voeding!
21 dagen geleden
Ik heb dit onlangs met mijn vk besproken. Het is niet erg als je op meer milligram komt, je kunt calcium niet overdoseren. Bij ons wordt het vanaf week 16 aanbevolen. Het is niet zozeer voor de baby, want die neemt wat hij/zij nodig heeft, maar voor jezelf om je calciumpeil op orde te houden.
Tabletten zijn geen must, als je 3 zuivelproducten per dag neemt, is dat ook goed (glas melk/kommetje yoghurt of kwark/broodbeleg kaas).