Darmklachten

Elke ochtend warm/heet water met een halve geperste citroen! Dit op lege maag en na een halfuurtje pas eten. Werkt voor mij enorm goed

Ik eet elke ochtend minimaal 3 kiwi’s 😅 beetje veel maar helpt wel

Probiotica helpt bij mij. Pruimen weten etcetera doet bij mij niets

Ik ben gewisseld van vitamine supplementen. Van ijzer ga je verstoppen. Ik neem nu sowieso maar meer 1 ipv 2 “aanbevolen” tabletten, omdat foliumzuur nu niet meer hoeft.

Ik gebruik lactulose drank, mijn darmen zijn altijd al drama maar in het begin van de zwangerschap was het zo erg dat ik er ziek van was. Bij mij gaat de obstipatie ook wel pijn doen, daar moet je je geen zorgen om maken.

Warm water, halfuur voor ontbijt. Werkt goed 🫣

Voldoende drinken en vezels eten. Ik heb al jaren PDS klachten en wonder boven wonder blijven die nu redelijk stabiel. Maar voldoende drinken en letten op je vezel inname werkt toch het allerbeste :)