Obstipatie is natuurlijk een veelvoorkomend probkeem. Ik heb er zelf ook last van tot mijn buik echt zeer gaat doen en daarna lijkt het alsof het niet stopt met komen. Herkennen meiden dit? En zo ja tips om het normaal op gang te houden. Ik had al roosvice pruim dat werkte een tijdje maar nu niet meer 🙈
Ik ben gewisseld van vitamine supplementen. Van ijzer ga je verstoppen. Ik neem nu sowieso maar meer 1 ipv 2 “aanbevolen” tabletten, omdat foliumzuur nu niet meer hoeft.
Ik gebruik lactulose drank, mijn darmen zijn altijd al drama maar in het begin van de zwangerschap was het zo erg dat ik er ziek van was. Bij mij gaat de obstipatie ook wel pijn doen, daar moet je je geen zorgen om maken.
Voldoende drinken en vezels eten. Ik heb al jaren PDS klachten en wonder boven wonder blijven die nu redelijk stabiel. Maar voldoende drinken en letten op je vezel inname werkt toch het allerbeste :)