emetofobie 🙁

hey ladies, ik ben 26 jaar en 4+2 weken zwanger (denk ik? 😅) van mijn eerste kindje. ik ben erg anstig als het gaat om misselijkheid en overgeven, heb nooit officieel een diagnose gekregen, maar inmiddels al 12 jaar niet overgegeven en ben in het dagelijks leven dus ook nauwelijks misselijk. als ik dat wel ben dan word ik erg angstig en doe ik er echt alles aan om maar niet te hoeven overgeven. nu weet ik sinds gisteren dat ik zwanger ben en kreeg ik direct 's middags last van de eerste misselijkheidgolf. ik ben zo bang dat het alleen maar erger gaat worden, omdat iedereen dat altijd zegt en dat ik niet weet hoe ik ermee om moet gaan, dus bijvoorbeeld in paniek raak. heeft iemand ook last van deze angst en hebben jullie tips om hiermee te dealen? ik kan nu nergens anders aan denken en wil niet zo bang zijn!