Geen massage mogen

Hoi allemaal, Ik heb ontzettend veel last van mijn spieren, vooral benen, rug en nek. Nu lees je op veel plekken dat je tot 16 weken geen massage mag. Dit betekent dat ik nog 6 weken niet langs de masseuse kan... Hoe doen jullie dit? Want de pijn is echt niet te doen..