Lage rugpijn icm dreumes van 2 jaar

Ik zou je vooral aanraden naar een bekkenfysio te gaan. Die kan je gerichte fysio geven. Daarnaast kun je misschien kijken hoe je je 2 jarige zelfstandiger krijgt. Ipv op de commode tillen een leertoren aanschaffen zodat hij/zij zelf kan klimmen. Ipv op de trap tillen zelf laten lopen terwijl je erachter loopt. Probeer echt wat kritischer te kijken op welke momentje je je oudste tilt.

Herkenbaar! En wat idd al wordt benoemd hier, probeer je dreumes zoveel mogelijk zelf doen. Verschonen deed ik eerst boven op commode, maar nu gewoon beneden op de bank. Ik ga zelf toevallig morgen naar de fysio ivm mijn rug/bekken klachten en als zij nuttige tips geeft zal ik die hier ook neerzetten

Onze dochter is iets ouder, maar heb ik gewoon goed uitgelegd dat ik haar niet elke keer kan tillen, dus inderdaad wat de rest al zegt. Verschonen/aankleden op het kleed op haar kamer (zelf op de grond gaan zitten vind ik minder zwaar) of beneden op de bank, of op ons bed, daar kan ze zelf op klimmen. Traplopen wil ze vaak ook niet, maar nu ook aangeleerd en gaat heel goed. En inderdaad, ga naar een gespecialiseerde fysiotherapeut, ik had bij mijn vorige zwangerschap rug/rib klachten daar hebben ze goed mee geholpen, ben tevens bij hun gaan sporten toen met de zwangerfit, dit heeft mij ook ontzettend geholpen! Als je even googled op zwangerfit kom je op een site waar ook staat welke fysio daar allemaal bij aangesloten zijn. Wordt ook vergoed als zwangerschapscursus vanuit je verzekering als dat in je pakket zit en ik vond het heel gezellig met andere zwangere te sporten!!

Dank voor alle tips! Het verschonen ga ik zeker proberen en ook maar eens een afspraak maken met de fysio. Zwangerfit klinkt ook goed, en idd gelijk een leuke manier om andere moeders te leren kennen😊

Wat bij mij ook goed helpt is op slechtere dagen, of als ik veel moet lopen een bekkenband dragen. Mijn fysio raad af om dit constant te dragen, omdat je spieren dan verzwakken. Maar ter ondersteuning voor de zwaardere momenten is het echt een uitkomst