Gezonde vega eet tips voor tijdens zwangerschap

marijehut
15 dagen geleden
Volgen
Ik eet vegetarisch, maar ben echt op zoek naar gezonde eet inspiratie! Ik dacht: dat hebben vast meer mensen 😉 En als ik nog meer mensen mag indienen: een beetje snel klaar want ik ben zo moe 😴🤣
  • Rapporteren
Reageer
Typ hier je reactie
21 reacties
Kim387
15 dagen geleden
Ik eet doordeweeks geen vlees en als ik makkelijk wil haal ik van hak de indiaanse linzen curry is een zak even opwarmen wat rijst of naambrood en wat salade erbij en klaar :)
  • Rapporteren
SjoukjeLina2018
15 dagen geleden
Reactie op Kim387
Ik eet doordeweeks geen vlees en als ik makkelijk wil haal ik van hak de indiaanse linzen curry is een zak even opwarmen wat rijst of naambrood en wat salade erbij en klaar :)
Ja! Linzencurry of curry van kikkererwten. Heerlijk en echt zo klaar!
  • Rapporteren
SuusKoper
15 dagen geleden
Wij bestellen de HelloFresh voor 5 dagen in de week vegetarisch. Soms wel langer werk maar je hoeft alleen een recept te volgen Al is de HelloFresh natuurlijk wel prijzig, wij betalen voor 2 personen voor 5 dagen 53 euro
  • Rapporteren
RomyKc
15 dagen geleden
Ja! Linzencurry of curry van kikkererwten. Heerlijk en echt zo klaar!
Groentemix uit de oven met amandelen, feta, peterselie en cranberry! De oven doet het werk 😅
  • Rapporteren
SCF
15 dagen geleden
Oh en groente lasagne. Pasta zoizo eigenlijk. En Indiaas leent zich ook perfect voor de vegetariër
  • Rapporteren
Josephine1
15 dagen geleden
Broodje beyond burger! Lekker met blad spinazie, rode kool, avocado, augurk en tuinkers erop voor de gezond en als het even kan ook een lekkere plak chemische cheddar en truffelmayonaise 😊
  • Rapporteren
Josephine1
15 dagen geleden
Drie scheppen groene curry uit een potje met een blik kokosmelk, bamboescheuten, mini maisjes, sperziebonen en eventueel opgebakken tofu of omelet, met rijst.
  • Rapporteren
Josephine1
15 dagen geleden
Gado gado!!! Rauwe taugé, gesneden komkommer, sperzieboontjes, met daar bovenop een gekookt (sambal) eitje, pindasaus, eventueel knapperig gebakken stukjes vleesvervanger, gebakken uitjes en kroepoek. Superlekker en belachelijk gezond
  • Rapporteren
Josephine1
15 dagen geleden
Een dun gebakken omeletje dubbelgevouwen en tjokvol gevuld met rauwkost (tomaat, paprika, komkommer, eigenlijk alle groenten die je over hebt en koud gegeten kunnen worden)
  • Rapporteren
Josephine1
15 dagen geleden
Ten slotte uiteraard de pokebowl! Sushi rijst met avocado, wortel en rode biet julienne, komkommer, mango, kiemgroenten en sojaboontjes erop, wasabi met beetje mayonaise mengen, kwak erop en eten met wat sojasaus. Mjam.
  • Rapporteren
SjoukjeLina2018
15 dagen geleden
Reactie op Josephine1
Broodje beyond burger! Lekker met blad spinazie, rode kool, avocado, augurk en tuinkers erop voor de gezond en als het even kan ook een lekkere plak chemische cheddar en truffelmayonaise 😊
Oeh! Die ga ik ook proberen!
  • Rapporteren
Josephine1
15 dagen geleden
Oeh! Die ga ik ook proberen!
Jaaa echt by far de beste vega burgers die er zijn! Wel de echte beyond burgers gebruiken hoor!!! Kost wat, maar dan heb je ook wat. Grill ze als het kan even flink op een grillplaat of in een grillpan en als broodje is een bagel echt het summum. Enjoy!
  • Rapporteren
marijehut
14 dagen geleden
Reactie op Josephine1
Gado gado!!! Rauwe taugé, gesneden komkommer, sperzieboontjes, met daar bovenop een gekookt (sambal) eitje, pindasaus, eventueel knapperig gebakken stukjes vleesvervanger, gebakken uitjes en kroepoek. Superlekker en belachelijk gezond
Jaaa gado gado is een goed idee, al zo lang niet gemaakt! Ik las wel ergens dat je als zwangere erg op moet passen met rauwe kiemgroenten zoals taugé en het beter even kon verhitten.
  • Rapporteren
Josephine1
14 dagen geleden
Reactie op marijehut
Jaaa gado gado is een goed idee, al zo lang niet gemaakt! Ik las wel ergens dat je als zwangere erg op moet passen met rauwe kiemgroenten zoals taugé en het beter even kon verhitten.
Thanks voor de tip!!
  • Rapporteren
MerelSimone
14 dagen geleden
Als wij geen zin hebben om te koken maken we vaak groente-omelet in de oven! Gewoon in een lasagneschaal (en wat ‘hoger’ dan een gewone omelet) Ook superlekker met gebakken vegetarische spekjes erin of wat haloumi :)
  • Rapporteren
Marloesoe
14 dagen geleden
Reactie op Josephine1
Gado gado!!! Rauwe taugé, gesneden komkommer, sperzieboontjes, met daar bovenop een gekookt (sambal) eitje, pindasaus, eventueel knapperig gebakken stukjes vleesvervanger, gebakken uitjes en kroepoek. Superlekker en belachelijk gezond
Heerlijk! Alleen wordt taugé rauw afgeraden bij zwangerschap 😭
  • Rapporteren
Shuabz
14 dagen geleden
Als ik ECHT mega snelle maaltijd moet dan doe ik tortillavel met humus en bv. spinazie en tomaatjes of wat ik in huis heb, nog een tortillavel erbovenop en dan in de oven bakken voor een 'quese'dilla (eet zelf vegan maar je kan natuurlijk ook kaas erbij doen of kaas ipv humus).is echt lekker en crispy 😁🧡
  • Rapporteren
Josephine1
14 dagen geleden
Reactie op Marloesoe
Heerlijk! Alleen wordt taugé rauw afgeraden bij zwangerschap 😭
Goed om te weten, testte vanmorgen pas positief dus moet alles nog leren!
  • Rapporteren
Josephine1
14 dagen geleden
En balen ook want ben dol op kiemgroenten 😒
  • Rapporteren