Kuitkrampen

Hier ook last van. Met uitrekken schiet het in m'n kuiten. Meteen tenen naar beneden helpt bij mij. Maar het is zeker vervelend en pijnlijk.

Meer water drinken? Ik durf het anders niet te zeggen, bij mij hielpen de magnesium pillen wel. Ik heb magnesium calcium en zink in 1 tablet.

Ja enorm irritant. Nu lijkt het alsof ik ben gaan fitnessen zo een spierpijn haha

Heb je goed opneembare magnesium? Ik had er de vorige zwangerschap ook veel last van, tot huilens toe! Nu gelukkig niet, tot stuk minder. Magnesiumcitraat van holland and barret slik ik.

Heb nu ook wel een blaasontsteking waar ik pillen voor neem dus mss de combinatie allemaal samen 😒

Wat je nog kunt doen is magnesium olie van New Care of Zechsal smeren. Dit kun je naast je magnesium tabletten slikken. Smeer het iedere avond onder je voeten of op je buik.. hier neemt het goed op. Magnesium is het enige mineraal die ook wordt opgenomen door de huid.

Ik heb er ook ontzettend last van, en ook van mijn handen iedere ochtend.. zo verkrampt als wat. Ze zeggen bij het ziekenhuis meer water, n vezels eten. Komt omdat je lichaam meer vocht vasthoud gedurende de zwangerschap. Ik vind het heel vervelend in ieder geval..

Ik heb magnesiumvlokken en doe die in een voetenbad, dit helpt mij goed

Ja dit werkt bij mij ook super goed! Savonds een voetenbadje van minimaal een half uur dan pas trekt het goed in... en heb magnesium olie op mijn nachtkastje staan mocht het snachts alsnog opkomen wat tot nu toe pas 1x is gebeurd.

Heb er ook last van en het werd alleen maar slechter... Ik smeerde dan nog verkeerd product. Gelukkig deed ik navraag bij de vroedvrouw. Ik ga magnesium via metarelax proberen. Ik kreeg ook advies om voor slapengaan afwisselend koud en warm water op kuiten te laten stromen, benen hoger te leggen en bij kinesist verder te laten behandelen (ik ga daar nu al voor bekkenbodemspieren). Ik kreeg ook al soort stretch oefeningen mee van bij de kinesisten. Hopelijk helpen deze tips want is idd zeer pijnlijk.

Ik ook in mijn handen en tenen. Ik drink nu héparwater.

Als de kramp erin schiet moet je je voet een beetje naar achteren trekken dus je tenen richting je been. Dan trekt de kramp in ieder geval weg bij mij. Ik heb een dag later wel last van spierpijn in diezelfde kuit. Maar de acute pijn gaat bij mij op deze manier weg.

Dit helpt bij mij ook! Doe dat meteen als de kramp begint en dan zakt de pijn wel weg

Ik zag deze bij Anouk Hoogendijk voorbij komen, dit had er ook heel veel last van. Toen opgeslagen voor de zekerheid.

Oh beetje slecht te zien maar ze zijn van Stox Energy

Mijn vk zei voldoende drinken

Zo herkenbaar! Ik heb er ook veel last van en slik sinds kort magnesium poeder van de etos en draag compressiekousen. Heb dan nog wel kramp maar dan niet meer zo erg dat het onhandelbaar is (de kramp kon eerst wel een half uur aanhouden en kon ik de dag erna bijna niet meer lopen van de spierpijn). Nu schiet het er kort in en kan ik het er met wat rekken en strekken gelukkig uit krijgen. Succes, ik heb er echt slapeloze nachten van gehad! Maar lag ook vooral in de angst dat het er weer in zou schieten. Nu gaat het dus gelukkig beter 😊

Op een koude (badkamer) vloer gaan staan en even lopen helpt bij mij. Kan ik gelijk even plassen en wat drinken.

Jullie gaan lachen... maar tipje van de grootmoeder is een stuk sunlight zeep aan je voeteinde leggen :) werkt perfect bij mij!

Hier hetzelfde. Slikken van magnesium heeft gelukkig wel geholpen, maar je kan ook magnesium vlokken gebruiken. Deze los je op in een voetenbad zodat je lichaam het directer opneemt. Was een tip van mijn vk