Eet schema

Mijn zoontje begint de dag altijd met 2 boterhammen met beleg zoals vega pate/smeerkaas kids, jam/appelstroop, boterhammenworst/ham of hüttenkäse (Van de week havermout geprobeerd vond die helemaal niks) ga van de week nog keer Brinta proberen Om 10.00 stuk fruit, eigenlijk elke dag een andere soort 12.00 2 boterhammen met zelfde beleg als hierboven, en soms een bananenpannekoek, een krentenbol of volkoren bolletje, crossaint. Of een tosti. 15.00 groente zoals paprika, augurk, olijf, tomaat, dadels, sojaboontjes of koekje/knijpfruitje 17.30 eet hij met ons mee. Probeer zoveel mogelijk af te wisselen met pasta, aardappels/groente/vlees of keer gebakken aardappelen. Hij drinkt hele dag door water/thee en krijgt bij ze ontbijt een beker melk. Geef hem soms bij de lunch een beker Optimel en hij krijgt in de avond soms een Optimel toetje maar niet elke dag en zelfs niet elke week

Onze dochter is 19 maanden. Ontbijt is bijvoorbeeld iets uit deze lijst: Brood met beleg, yoghurt met puffs (gepofte haver) en/of fruit, een beschuit al dan niet met beleg (ze wil soms een droge beschuit als ontbijt) of Brinta pap. Rond 10u een fruit of cracker moment. Divers fruit of 1 of 2 crackers met smeersel, soms een krentenbol. Rond 12u lunch, meestal brood met beleg, soms iets aparts zoals wafels, pannenkoekjes (geprakte courgette of banaan of zoete aardappel met een ei, melk en bloem tot een beslag mengen). En een beker melk. Rond 15.30u weer een fruit/cracker moment Rond 17.30/18u avond eten, met de pot mee. We variëren bijv tussen pasta, AVG, curry, wraps/burrito's, soep etc. Soms yoghurt als toetje, zeker als ze niet zo veel heeft gegeten. Voor ze gaat slapen drinkt ze nog een beker of fles halfvolle melk. Tussendoor krijgt ze als ze daar behoefte aan heeft maisstengels/paprika/komkommer of meer fruit. Qua beleg is het over het algemeen een keuze uit; zuivelspread, pindakaas, appelstroop, boter en vleeswaren zoals kipfilet, Vega pate, gekookt of gebakken ei. Soms geprakte avocado. Je geeft aan dat je dochter graag zelf eet maar geen pannekoeken lust, misschien is wafels dan wel een optie? En daarnaast kan ze ook zelf brood eten toch? Ik maak ook wel eens een soort hartig wentelteefje. Brood in een mengsel van ei, melk, ui/knoflook/paprikapoeder dopen en dan bakken. Is hier echt een hit!