Onregelmatige diensten vader

Hoi! Mijn vriend werkt bij de politie en heeft daarom onregelmatige diensten, dus dag-avond-nachtdiensten en om het weekend weekenddiensten. Ik merk dat ik dit best lastig vind, de zorg van ons dochtertje ligt vrijwel altijd bij mij. Wanneer hij een weekenddienst heeft helemaal. Dan sta ik altijd aan, merk ik dat ik geen dingen plan omdat ik die dag erna weer vroeg uit bed moet en nooit even wat langer kan slapen (dochtertje is rond 06.15/06.30 echt wel wakker). Probeer naar bed te gaan wanneer zij haar middagslaapje doet, maar toch... Voelt als overleven soms. Zijn er ouders die in een vergelijkbare situatie zitten? En hoe gaan jullie er mee om? Groetjes