Pijn in liezen, 37+1

Ik heb er ook last van! Bij mij is het een combinatie van het indalen van de baby en bekkeninstabiliteit. Mij is wel verteld dat als je nog niet last hebt gehad van je bekken, dat het waarschijnlijk het indalen is.

Ik heb hier al 4 weken last van 😞 Ben ook 37+1. Draaien in bed gaat moeilijk, lopen, bewegen alles maar de gyn ziet het als normaal en zegt dat ik rustig aan moet doen

Thanks voor jullie reacties! Maandag heb ik weer controle, dus zal dan wel hetzelfde antwoord krijgen. Ik probeer idd zo rustig mogelijk te doen, hopelijk gaat het helpen!

Die felle krampen/steken in de liezen heb ik sinds een paar dagen. Volgens mij zijn het indalings weeen

Ik had dit ook de laatste weken en ik ben vandaag 40 weken. Is van het indalen zei de verloskundige tegen mij voor hun een goed teken alleen wat vervelender voor ons.

Hier heb ik sinds vandaag ook last van! Vooral in de liezen. Aanstaande dinsdag weer controle, dus ben benieuwd. De kleine is bij mij ook al helemaal ingedaald. 🥰

Ik had met 34 weken ineens verschrikkelijk pijn in 1 van mijn liezen. Ik ben naar de bekken fysio geweest en kreeg wat oefeningen, maar wat het meeste geholpen heeft in het begin is de tip om de app “rost moves” te downloaden! Daarin staan aanpassingen die je kan doen in het dagelijks leven om je bekken te ontlasten. Ik deed blijkbaar nog van alles fout. Toen ik de tips in de app toepaste ging het al na een paar dagen een stuk beter. Daarnaast dus oefeningen gehad. Onder andere: - vlinder houding (liggend op je rug je voeten zo dichtbij mogelijk richting je kruis en je knieën uit elkaar laten vallen (ik doe dit Max 10 minuten) - soort bruggetje (liggend op je rug je bekken omhoog duwen, terwijl je voeten plat op de grond bij je billen staan.) - actieve ROM bekkenrotatie: (rondjes draaien met je bekken op de yoga bal) - actieve ROM bekkenkanteling: (bekken kantelen op de yoga bal) - de kat en koe yoga houding (Google maar) Die helpen ook allemaal bij mij. Ik hoop dat je er iets aan hebt 😊.

Bedankt voor je tips!! Echt heel fijn!

Dat is bandenpijn! De banden waarmee de baarmoeder vastzit aan de rest van de buik en de spieren in het bekken worden slapper/weker door het hormoon relaxine. Dit is in principe al gaande vanaf het begin van de zwangerschap; in het eerste trimester in hogere hoeveelheden aanwezig, de rest vd zwangerschap stabiel en in de laatste weken voor de bevalling neemt het hormoon weer toe. Ik heb er zelf sinds kort ook enorm last van, kan mij vaak amper omdraaien in bed en/of opstaan van de bank/bed. Als ik dan eenmaal 5 minuten sta gaat het weer stukken beter, maar ik kan niet langer dan 10 minuten lopen of ik begin het te voelen!