Darmen gaan tekeer

Frambozen!

Ik ben helaas niet zo van het fruit

Ik heb prikkelbare darm en gebruik zakjes met vezels voor de ontlasting. Dit is ook in zwangerschap veilig te gebruiken.

Als je echt verstopt bent gewoon even de huisarts bellen en vragen of je hier iets voor mag hebben.

Gebroken lijnzaad. 3 el 1e dag en dan elke dag 1 el, liefst begin vd dag. Nooit meer last hierna. Succes!

2 kiwi's per dag!

Blauwe bessen werken bij mij heel goed.

Genoeg bewegen en, veel water drinken en vezels eten. En als het niet natuurlijk wil even contact opnemen met de huisarts

Welke gebruik je dan ? Heb je daar een foto van

Deze moet je oplossen in water. Houd de ontlasting soepel waardoor je er makkelijker afkomt.